こんにちは。
「こころ」と「からだ」の癒シスト 黒木一美です。
色育仲間の さーちゃん（木下小百合さん）がリンパケアの施術にお越しくださいました
日頃、“食”と“色”を伝える活動や、ゆめのたねのパーソナリティーをされている さーちゃん。
ご家族のことも大切にされていて「自分のケアは、ついつい後回しなのよ」と言われました。
そんな優しいさーちゃんは、６０分の施術コースを希望されました。
最初に首や肩をゆっくり回して、今の自分の身体の調子を確認します。
次に、椅子に座った状態で、お家に帰って自分でセルフケアができるように、、首や肩の筋肉をゆるめる方法を簡単にお伝えします。
さぁ！いよいよベッドに移って、さとう式リンパケアの施術タイム
押さない・揉まない・引っ張らない
やさしく触れる・ゆらゆら揺らす
筋肉がゆるみ、リンパが流れる さとう式リンパケア
さとう式リンパケアには、もう一つ大切にしていることがあります。
それは、 『深呼吸』
ラジオのパーソナリティーのさーちゃんは、呼吸に意識を向けられていて、ふか～く息を吸い込み、ゆっくり最後まで息を吐く がとっても上手。
さすがですね
お口まわりの筋肉をゆるめるさとう式リンパケアもお伝えしました。 放送前にやってみてくださいね～
首～肩～肩甲骨～腰～足
ゆっくりゆっくり、少しずつ、やさしく触れて、ゆらゆら揺らしていくと、だんだんと身体の力が抜けて、ゆるんでいきます。
さーちゃんからいただいたご感想
「肩の方からゆっくり丁寧に緩めてもらって、足や腰も緩んでくると、なんだかマシュマロになった気分です」
ふわふわのマシュマロになってもらえて、私もしあわせです
施術の後は、近くのお店でランチを楽しみました。
「しょくいくLOVE」 さーちゃん（木下小百合）のブログはこちら
https://ameblo.jp/charm-no-kai/entry-12310558197.html
さとう式リンパケア モニター（20名さま・10月中）募集中
６０分 3000円
９０分 5000円
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