おはよ～～～
今日からゴールデンウィーク後半
だけどもズボラン洗濯日なので
いつもどおりの起床┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
最近、睡眠の質が悪いのか
疲れが取れない状態(>_<)
ここ最近の睡眠時間のデータ
一般的にはレム睡眠（浅い眠り）２５%
ノンレム睡眠（深い眠り）７５%の割合が
いいみたいだけどレム睡眠時間が長い私
どうしたらいいのだろう
そんなことはない
今まで、いい嫁になろうと頑張ってきたけれど
妖怪の世界の方に人間の世界の常識は
通じなくて自分勝手でマイペース
何だか、バカらしくなってきてしまって私も
最近は自分たち家族のことだけ考えようかと
今以上、妻として母としては頑張っていくけど
嫁を頑張るのは休みます
ってことで、あのお方はただの同居人
- 前ページ
- 次ページ
素敵な６０代目指して頑張ろう
寝る前の体重（パジャマを着たまま）
目標体重＋１．７Kg
今朝の体重（パジャマを着たまま）
目標体重 ＋１．０Kg
休み中！気をつけないとヤバいよ
目標体重に戻せるように頑張ろう
寝る前の血圧１５５／９１
今朝の血圧 １３９／９８
睡眠時間（実際に布団に入った時間22:35頃）
昨日の美容＆健康
朝：ホワイトクレイサボンマスク
ONE BY KOSÉ セラム ヴェール
マイクロバブルローション
リファカラット
ONE BY KOSÉザリンクレスＳ
コノドハイロドリンクルクリーム
メラノＣＣディープデイケアＵＶ乳液
マキアレイベル薬用クリアエステヴェール
ボディケアミルク
ニベア
夜：ＤＵＯ
ディープクレンジングピーラー
ミーゼヘッドスパリフト（白髪予防）
ONE BY KOSÉ セラム ヴェール
クリアターンマスク
コノドハイロドリンクルクリーム
その他：水素水
ミロ（骨粗鬆症予防）
ラジオ体操
ストレッチ
ハチオールＣホワイティア
歩数
おはよ～～～
月初めの昨日は大口の仕事が２件
（来る予定だったけれど準備が間に合わなくて来なかった）
そして月初めのデータのまとめ
この大口の仕事は毎年のことだし
月初めのデータのまとめは毎月の事
それなのに昨日は一人少ないシフト
人がいないなら仕方ないけれど
一人は非番で昨日でなくていい休み
いつが忙しいとか全く把握していない
結果的には大口の仕事はなかったけど
シフトの管理能力のない管理者
やってられないよ┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
おまけに自分は昨日は式典参加で外出
だったし機械の入れ替えもあって
課長はその対応だしこれも前から
わかっていたことなのにね
その大口の仕事は今日来るけれど
私は息抜きの別支店勤務
忙しいだろうけど知～～ない
うん！疲れてボーっとしているよ
素敵な６０代目指して頑張ろう
寝る前の体重（パジャマを着たまま）
目標体重＋１．７Kg
今朝の体重（パジャマを着たまま）
目標体重 ＋０．９Kg
微妙にだけど減っているよ
目標体重に戻せるように頑張ろう
寝る前の血圧１２１／８０
今朝の血圧 １３１／９０
睡眠時間（実際に布団に入った時間22:35頃）
昨日の美容＆健康
朝：ホワイトクレイサボンマスク
ONE BY KOSÉ セラム ヴェール
マイクロバブルローション
リファカラット
ONE BY KOSÉザリンクレスＳ
コノドハイロドリンクルクリーム
メラノＣＣディープデイケアＵＶ乳液
マキアレイベル薬用クリアエステヴェール
ボディケアミルク
ニベア
夜：ＤＵＯ
ミーゼヘッドスパリフト（白髪予防）
ONE BY KOSÉ セラム ヴェール
クリアターンマスク
コノドハイロドリンクルクリーム
その他：水素水
ミロ（骨粗鬆症予防）
ラジオ体操
ストレッチ
ハチオールＣホワイティア
歩数
