素敵な６０代目指して頑張ろう
寝る前の体重（パジャマを着たまま）
目標体重＋１．７Kg
今朝の体重（パジャマを着たまま）
目標体重 ＋０．９Kg
微妙にだけど減っているよ
目標体重に戻せるように頑張ろう
寝る前の血圧１２１／８０
今朝の血圧 １３１／９０
睡眠時間（実際に布団に入った時間22:35頃）
昨日の美容＆健康
朝：ホワイトクレイサボンマスク
ONE BY KOSÉ セラム ヴェール
マイクロバブルローション
リファカラット
ONE BY KOSÉザリンクレスＳ
コノドハイロドリンクルクリーム
メラノＣＣディープデイケアＵＶ乳液
マキアレイベル薬用クリアエステヴェール
ボディケアミルク
ニベア
夜：ＤＵＯ
ミーゼヘッドスパリフト（白髪予防）
ONE BY KOSÉ セラム ヴェール
クリアターンマスク
コノドハイロドリンクルクリーム
その他：水素水
ミロ（骨粗鬆症予防）
ラジオ体操
ストレッチ
ハチオールＣホワイティア
歩数
