素敵な６０代目指して頑張ろう
寝る前の体重（パジャマを着たまま）
目標体重＋２．2Kg
今朝の体重（パジャマを着たまま）
目標体重 ＋１．７Kg
ヤバいよヤバいよΣ(￣□￣|||)
目標体重に戻せるように頑張ろう
寝る前の血圧１５２／９２
今朝の血圧 １２４／８８
睡眠時間（実際に寝た時間22：20頃）
昨日の美容＆健康
朝：ホワイトクレイサボンマスク
ONE BY KOSÉ セラム ヴェール
マイクロバブルローション
リファカラット
ONE BY KOSÉザリンクレスＳ
メラノＣＣディープデイケアＵＶ乳液
マキアレイベル薬用クリアエステヴェール
ニベア
夜：ＤＵＯ
ミーゼヘッドスパリフト（白髪予防）
ONE BY KOSÉ セラム ヴェール
クリアターンマスク
コノドハイロドリンクルクリーム
その他：水素水
ミロ（骨粗鬆症予防）
ラジオ体操
ストレッチ
ハチオールＣプラス２
歩数
