今朝の体重と体脂肪率は昨日より
カウントダウン２日目！！
【昨日の食事】
朝食
なし❎🤒
昼食
おこわ🥩４０g
麦茶🍵
水２００㎖
夕食
麦茶７５０㎖
水２００㎖
お肉🥩９０g
わかめサラダ🥗
揚げのり
たけのこ煮
しいたけ🍄
蒸し鶏サラダ🥗
納豆
昨日のMEC量・水分M⇒お肉１３０g(規定量２００g 未達成)
E⇒卵０個(規定量３個 未達成)
C⇒チーズ０g(規定量１２０g 未達成)
水分⇒麦茶🍵 水２００㎖ 麦茶７５０㎖ 水２００㎖
1400㎖
昨日はタイトルに書いたように久しぶりにトイレ事情が大変でした🚾お腹に力が入らず咳をするだけで
トイレ事情と闘いながら
昨日は食事以外はほぼ横になって休養していました。そして薬を飲むため夕食を摂ったのは...久しぶりの２２時３０分！！少しゆっくりして日付けが変わる頃に就寝しました。
昨日は食事以外はほぼ横になって休養していました。そして薬を飲むため夕食を摂ったのは...久しぶりの２２時３０分！！少しゆっくりして日付けが変わる頃に就寝しました。今朝も相変わらず高熱ですがトイレ事情は何とか通常モードに回復したので良かったです。休み明けの火曜日から忙しくなるので(熱が下がれば)この週末は買い食いもせず(リセット日直前だしw)自宅療養に努めたいと思います
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