生理中。

やたらお腹が空きます。

かなり動いたからかなー？

そんなときは

いつも夜は糖質少なめにしていますが

ご飯追加

タンパク質もしっかり。

そして。

いつもより早めに食べました。

我慢して

寝る前に間食するよりgood

しっかりお腹も満たしたら

満足度アップ

それでも食欲が落ち着かないなら

ハーブティーもいいですよ！

今日もご覧いただきありがとうございました。

笑顔でHAPPYな日でありますように・・・

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