は～い、今日も明るく爽やか「みにくにブログ」が始まるよ！

ヾ(＠^▽^＠)ﾉ

今日から仕事が始まりました！

ビックリするほど連休前に何やってたか忘れてるね（＾＾；）

サーバーもトラブル続きで仕事が捗らないったらありゃしないw

まぁ、明日もめげずに頑張りましょう！

で、夜はあずあずＧＰを受けに橋本へ～♪

今月からバックナンバーをmixしても良いそうで…

とか言ってもまだJULY10とOCT10しかないじゃんと思ってたら、意表をついてSPRING08のディスクが登場Σ(ﾟдﾟ；)

というわけで今日のウェイト♪

これからはJULY10は0710、OCT10は1010って表記しますね

WU(1010b)：10

LEG(0408)：30

B&L(1010)：30

CHE（1010）：30

TRI(0710)：7.5

BI(0710)：15

M,L(1010)：30

SHO(1010)：4ｘ2+20

レッグスはいきなり初体験のSPRING08だったけど30で行けた！

フォームも崩れなかったからそろそろウェイト足しましょうかね

バイのバッド・ロマンスはホント僕うるさくて申し訳ないm(_ _ )m

もう癖になってて声あげないと15kg上がんないっすw

なんかSPRING08は馴染み深い曲が多そうなんで、他のパートも楽しみです！

今日のあずあずは「新年1発目だから絶対に間違えない！」と練習に励んでたみたいで…

完璧でした！(*^-^)b

さすが！ 筋肉痛は無駄じゃない！

バック＆レッグスをまるまるすっ飛ばしかけたのはあくまで未遂！( ´艸｀)

今日も楽しいＧＰでした♪

明日は三軒茶屋о(ж＞▽＜)ｙ ☆

でも明日の晩は今日より寒いそうで…

防寒対策考えなきゃね（＾＾；）