ジムに行かなくてバーベルが触れるとの事で時間が無い時にもやりたい部位だけ出来るというのは本当に助かります。

ダンベルとベンチ台は持っていたのですがダンベルの重量変更が億劫になり・・・

トレーニングを3年近くできていなかったのですがパワーラック を1月半ばに注文した時から再開しようやく習慣になってきました。

各種目のセッティングもだんだん掴めてきたし5月はより充実してトレーニングが出来るよう病気や怪我に気をつけていきたいと思います。

5/1 背中

5/2 脚　腹

5/3 胸

5/4 背中　腹

5/5 肩　三頭二頭前腕腹

5/6 オフ

また今日からトレもブログに関しても時間の取れる時には継続していきたいと思います。

よろしくお願いします。