樺沢紫苑さんの「読んだら忘れない読書術」にて、２０１４年で１番おすすめだった本として紹介されていたのがこの本「幸福優位７つの法則」でした。

そこまでおすすめならと思って読んでみましたが、なるほど興味深い１冊でした。

自己啓発の本などを読んでいる方にとっては、決して目新しいと感じられないことも多いと思いますが、驚くべきことはその１つ１つの理論がハーバード大学での心理学の実験によって検証された法則の集大成がこの本になっているのです。

例えば、「引き寄せの法則」という考え方がありますが、ちょっとスピリチュアル系な話ですよね。「思考は現実化する」という言葉もあります。これらは、たしかにそうかもしれないけど、ちょっと怪しいなと感じられる人も多いように思います。

７つの法則のうちの１つ「ハピネス・アドバンテージ」、本書のタイトルのもなっている幸福優位の法則は、「引き寄せの法則」や「思考は現実化する」を裏付ける法則になっているような気がしました。

ほかにも、「７つの習慣」などで紹介されている、主体性のマインドセットの話や、習慣化に関する話、潜在意識の使い方などの話が、それぞれ実験によって確かにそのとおりであると検証した結果が本書では示されているように思えるのです。

具体的に、本書で紹介されている７つの法則というのは

法則１　ハピネス・アドバンテージ

法則２　心のレバレッジ化

法則３　テトリス効果

法則４　再起力

以上の４つは、主にマインドセット・物事の捉え方によって、起きたことをポジティブに考えることによって幸福感を増すための法則になっています。

法則５　ゾロ・サークル

法則６　２０秒ルール

以上の２つは習慣化に関する法則です。悪い習慣を良い習慣に変えて、自分がコントロールできる領域を増やすことによる幸福感にフォーカスが当てられています。

法則７　ソーシャルへの投資

では一転して、人間関係についてフォーカスが当てられ、良い人間関係を作ることが幸福の元であり仕事にも良い影響を与えることが書かれています。

まとめると、ポジティブに物事をとらえるマインドセットができていて、好ましい習慣を身につけ、良い人間関係を作って維持していければ幸せになれるということになります。

シンプルなことではありますが、それらを本当の意味で実践できている人はたしかに少ないかもしれません。１つ１つの法則を習慣化して日常的に実行できる人が増え

ると、もっと幸福を感じられる人生を送ることができることでしょう。

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