世間では平成最後の1ヶ月と元号変更で

企業やお店も様々な催しをしてるんですね。

 

4月になって早数日。。

三寒四温。。暖かくなって来たと思ったら

寒の戻り。。と、体調管理が最も大変な

時期でもあります。

 

何を着て外出していいのか

日々、悩むところですｗｗ

 

先日、電車内で完全防備の方が数人。。

マスクに帽子、サングラスと、ひと昔前やったら

確実に職質の対象やった姿が今では普通に

なっている事に気づく。。ｗｗ

 

花粉やら色んな物が飛散してるこの時期

アレルギー持ってる人にとっては大変ですよね。。

私も数年前から、そのひとりですが。。ｗ

 

今日も関東は冷たい雨、気温も低下。。

 

体調管理ってなかなか難しいものですが

食生活や適度な運動、まとまった睡眠と

免疫機能のバランスをしっかりとしていきたいものです。

 

年々、気候も変化してます。。

昨年は酷暑でもありました。

 

偏ったものって、やはり生活のリズムが

狂いがちになります。

 

バランスの良い食事や適度な運動

まとまった睡眠。

これだけでも心掛ければ随分と変化します。

 

その他でも腸内環境を整えるとか

血を綺麗にする。

（一時期、サラサラ血液と話題になりましたが）

 

そうした日々、少しの習慣改善を意識する事が

体調管理に繋がります。

 

面倒臭いな。。と後回しにしてるものを

少しだけ変えてみると心身の環境も

変わってきます。

 

春先から梅雨にかけて読めない気候でも

ありますが、自分の体調は自分にしか

管理はできません。。

 

今日も明日も笑顔で生活していきたいですね。

その為にも、まずできる事からやってみましょう。