こんにちは。

またまた久々のアップとなります。

4月は新しい年度の始まりで何かとバタバタしていた我が家です

さて、昨日はみどりコミュニティーさんからご依頼を頂きました骨盤体操の日でした。

総勢24名様のお申し込みを頂きまして、私にとってもなかなか刺激的な時間を過ごさせていただきました。

骨盤体操ですので、

初めに骨盤周りの大きな筋肉のストレッチや、小さな筋肉のほぐしの作業を行います。

次に腹筋に刺激を与え、腹筋を使っての骨盤体操を行うという流れです。

ｽﾄﾚｯﾁやほぐしの作業を終えると

『股関節が痛くなくなりました！！』

『さっきより楽～』

などの声が聞こえ、

骨盤体操を終えた後には、

参加者の皆さんの姿勢がなんとも素晴らしい姿勢に変化しました！！

来週の第2回目もとても楽しみです♪

ちなみに再来週からもレッスンは継続して開催されますのでご興味ある方はぜひご参加ください！

上手にお腹を使えるようになって、姿勢や体型の改善につなげましょう！！

皆様のご参加をお待ちしております。

ご予約はこちらから。

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