Aloha~
ウォーキングプロデューサーOK和男です♪
朝から子供と大掃除をして、一緒に大汗
かきました。 まだまだ少し動くと暑いですね。
さて昨夜は、少林寺拳法で大人も子供も一緒に、
剛法(打撃&防御)の練習をしました。
相手の突きを繰り返し、払い受け、撃ち落とし、、、
(防御の練習です)
守者攻者(守る側と攻撃する側)を交替して、
今度は相手に突きを繰り出し、撃ち落とされる、、、
(実はこちらの方がいたかったりする)
おかげで、両腕が真っ赤になりました。
たかが突きと防御ではありません。
とっ~ても奥が深いです。
ちなみに
1時間もしないうちに、腕はすっかりきれいに
治りました。
左手の親指の付け根付近(母指球から手根部にかけて)
だけ痛みが続いています。(>_<)
右手 いつもはこんな色
左手 赤くやや腫れぼったい
ここって、日常生活の中でも、たま~~に強打したりして
ズ~~ン と痛みますよね。
そこです。そこ。 (>〇<)/
さて そろそろ 子供にお昼ご飯をつくりますか~。
昨夜つくった「スペシャルおでん」
(残っていたそばつゆ?みたいなのでササッと作りました
が好評でした)の残りをアレンジして
「おでんうどん」にしようかな?(^O^)。
それでは本日も
OKスマイルで 出逢いを育みましょう♪
OKウォーク♪ OKライフ♪
Big mahalo !~
OKブログ
いち早くOKブログのチェックをご希望の方は
ぜひ読者登録してくださ~い\(~o~)/
このブログの更新情報が確認できますよ~\(~o~)/~
イベント情報・ウォーキングノウハウ公開・ブログ限定写真など
世界中で OKウォーク貴方の街でOKウォーク
美しく歩きたい人へ
姿勢正せばお腹は凹む! 美姿勢づくりのポイント
OKウォークなら歩くだけでOK!
歩いてボディをデザインするコツ満載の一冊!!!DVD付き(*^。^*)
OK写真満載
【歩くだけでやせる!OKウォーク】
事前予約の方のみ ☆要予約で受付中☆
→レッスンスタジオ、セミナー会場等で
講師より直接お求めいただけます!
メルマガ
「私のコラムやセミナーで伝えている
大切なポイントの中から、特に価値の高い
ものだけを厳選して、お届けするメルマガ
で、健康美の全体像とプロのテクニックを
知って、健康美を意のままにコントロール
できるようになろう!」
メルマガ読者向けの先行情報もお届けします。
ご登録はこちらOK先生の快適健康ライフ
http://www003.upp.so-net.ne.jp/kenkojumyo/mmlog/touroku.html
OK和男レッスン会場ストレッチ&ウォーキング
Check it out!
猫背解消! 直接指導 スタジオへの申し込みは下記へどうぞ
火曜日の午前クラス 仙川カルチャーセンター
詳細:03-5314-3651 または 0120-237-238
詳細は上記までお電話で
レッスン生の声
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
木曜日夜のクラス BLESS久里浜ウォーキング☆
詳細・お申し込み 0120-204-284
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
OK和男 コラム ご案内
☆ヨネックス・オフィシャルアドバイザー
OK和男のボディデザインウォーキング 連載中
☆美的生活ラボ『美LAB.(ビラボ)』
「キレイになりたい!」「キレイにしたい!」
「キレイになってほしい!」
Win-Win-Winな美的ライフ創造サイト
https://www.b-lab.jp/ambassador/author/66/
☆江戸川区の子育て支援サイト Hugyutto
子どもと一緒に街を歩こう
専門家の部屋 OK和男
☆足のケア、歩き方、同様に大切なのが靴選びヽ(^。^)ノ
ヨネックスウォーキングシューズの映像の中でも、
OKポイントを解説しています。
無料動画はこちら
→http://www.youtube.com/user/YONEXWALKING