Walking Dance Stepで健康寿命延伸❣ | ☆OK WALK☆Aloha Walking 美しくカッコ良く歩く♪美しい姿勢ダイエット♪
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Walking Dance Stepで健康寿命延伸❣

ダンスしていますか？　ダンスはお好きですか？

ひざに股関節に腰に足指に背中に肩に・・・

・・・満身創痍を乗り越えて


50代60代70代の大人

グランドジェネレーションが躍っています


その目的は

上手に踊る事よりも、たくさん「笑う」ことを

大切にしています(*´▽｀*)／

ウォーキングダンスステップの基本メリット５つ

・楽しみながら脳トレ＆ダイエットで健康増進

・動きが優雅にシャープになる

・身体のラインが綺麗になる

・ストレス解消

・新しいステップに挑戦して達成感を味わえる

ウォーキングダンスステップ効果を高めるOKポイント

・前後にストレッチをして身体をほぐし温める

（パフォーマンス向上・怪我の予防・疲労回復）

・水分補給と休憩をこまめに挟む

・ゆっくり行って快適なフォームを覚える

　＊YouTubeで練習するときは、再生速度を変えられます♪


以下に第一弾の動画と第二弾の動画

そして練習用の動画リンクをまとめます！


50代・60代・70代の3人で踊ってみた第一弾→

Walking Dance Step ／グランドジェネレーション

【3人合計185歳！で踊ってみた】

※OK和男はアフロヘアで出演しています！


YouTube　本編（1：50）音楽＝ outside the Universe

URL: youtu.be

同じ動画でも曲が変わるとイメージ激変します→

TikTok アイドル - YOASOBIバージョン→

 https://www.tiktok.com/@007okwalk/video/7266823530556214529

Instagramリールバージョン(0:49)

音楽＝　Mission Impossible (Funny Theme Remix)Funny Minions Guys

https://www.instagram.com/reel/CwADSfIAyhd/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Walking Dance Step 動画第二弾

50代60代70代の３人合計188歳で踊ってみた♪

歩いて　踊って　笑った　(*’▽’)／コメディー風（1：59）

https://youtu.be/s5TSTpOCa_k?si=HpOD9N2EVCA_pS3p

URL: youtu.be

曲が変わるとイメージがガラリと変わるので２つのショートバージョン→

TikTok　　♪ルパン三世（0：50）

https://vt.tiktok.com/ZSNW4Y9r3/

いろんなステップの練習用動画です

繰り返し見ながら一緒に行ってみてください→

OK和男のYouTube動画【Walking Dance Step 1 G.G.】

https://youtu.be/nXdUgqfPWFQ

URL: youtu.be

URL: youtu.be