冬の寒さで肩や背中（肩甲骨周辺）の柔軟性が落ちていませんか？
肩こりの解消、姿勢改善、二の腕シェイプ、上半身のスタイルアップなど嬉しい効果がいっぱいの家トレメニューを動画で紹介しました。
座るついでに簡単にできます♪
ぜひお試しください♪（1：46の短い動画です）
ウォーキング時の腕振りが苦手な方や
歩く速度が遅い方の歩行速度改善にもつながるエクササイズです！
【姿勢改善・肩こり解消・ダイエット・二の腕シェイプにお勧めな家トレメニュー／リバースプッシュアップ（ベンチディップス）の簡単なやり方】
URL: youtu.be
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