出来たら・・・・毎日です。

　　　　　小さい

　　　　　ストレスに気づくためです。

 

　　　　　２０２４年４月９日　　☞日付を書く

　　　　

　　　　　今日１日が終わる前に、　

　　　　　今日１日を振り返ります。

 

 

 

　　　　　今日１日

　　　　　怒った　イライラしたコト

　　　　　心に異常を感じた出来事を

 

　　　　　時間があれば

　　　　　思い存分・・・とても詳しく

　　　　　書きます。

　

　　　　　

 

なぜ？

自分を知るためです。

自分が何？に対して

怒っているか？？？？

 

心の異常に早めに

対処するためです。

 

心の異変を

後回しにしない。