週に一度の楽しみの！パーソナルトレーニングの日でした。
トレーナーは、エアロビクスやヨガ、姿勢＆ウォーク改善の
プロフェショナルの木下先生です。
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筋肉のアンバランスを解消したかったので、個人的に
ゆがみなども考察しながら受けられるトレーニングは
とても効率がよく、効果がすぐにわかりました。
プロの先生に接するのは、1時間でもものすごい情報量
技術面だけでなく、仕事や人生に対する姿勢なんかも
勉強になるので好きです。
私は理論から入るのが覚えがよいので、
理論的に説明しながら教えてくださるスタイルは
合っているようです。
さすがは先生、関係ない話題はスルーしてくださるので
こちらも楽です。必要な情報をどんどん入れていく感じ。
つい嬉しくなっておしゃべりする私にとっては
脱線せずよいレッスンだと思います。
重要でないことをスルーするのも技術のうちですね。
なにごとも過程よりも結果重視の私、
毎週結果を測定することでモチベーションを上げています。
とりあえずの目標は、X型（体型分類）体型を
極めること、綺麗なバランスの体にすること。
数字を求めるやりかたが合っています。
そして、これはプロ意識の高い、知識のある先生にしか
できない技ですが、ゆがみを整えながら
筋肉を太くせず正しい位置につけていくという
最終目標もオーダーさせていただきました。
ヴィジョンがはっきりしていたほうが、
先生も私もやりやすいと思います。
形を綺麗にするだけでなく、姿勢が改善されると
重心のバランスがよくなり歩くのもスムーズ
疲れにくくなります。
私がよかったのは、脚がポカポカしてきたこと
夜早く眠れるようになり朝早く起きるようになったこと
食事が美味しく食べられるようになった割に締まってきたこと
焦る気持ちが少なくなってきたこと
心のケアも大事ですけど・・・
フィジカルもものすごい大事。
トレーニング、エクササイズ、ダンス、
続けてきてよかったと思います。
突然こういうトレーニングをはじめても
ついていけるし、体が喜んでいる感じがします。
体まっすぐのニュートラルな状態を知ることで
自分の素直な欲求にも気づいていきたいです。
ゆがみやすいというタイプには
ホメオパシーではエメラルドやカドミウムアイオダムなども
森ホメオパスはよく紹介しています。