今日はパーソナルトレーニングデイ。

 

 

定期的にブラを新調しています。

 

Gカップに昇格！ではなく、キープです。

 

パーソナルトレーニングを始める前はサイズもっと下だったと

 

覚えているんですが、今はG~Hくらいです。

 

ずっとこのままキープできるのかトレーナーに聞いてみたら

 

トレーニングをしていれば大丈夫ということでした。

 

年齢はあまり関係ないみたいですね。

 

バストアップに飲んでいるサポートシリーズも

 

もちろん効果があったと思いますので、続けます。

 

筋トレもチンクチャーも続けることが大事です。

 

 

 

お尻がぺったんこで肉がないのはお尻を使えていないそうです。

 

20代前半まではお尻がプリっとしているそうなのですが

 

だんだんとぺったんこになってくるのは悲しいですね。

 

私はトレーナーにこの見方を教えていただいてから

 

お尻で筋力の若さを見ることにしています。

 

顔ではなくお尻です。

 

 

 

 

講義で座りっぱなしだったのと

 

咳をしていることとで

 

強い筋肉にひっぱられて左右差が出ていました。

 

今日はそれをトレーナーがすぐにみつけて

 

脚やお尻のストレッチをしてくださいました。

 

 

毎週休まず、必ずパーソナルトレーニングを受けているため

 

ちょっとした変化を見つけていただきやすく、助かっています。