きっつぅ～い
雨がショボショボと降る金沢を明け方に出発して、大宮に到着すると
真っ青な秋晴れ快晴
10日ぶりに太陽を拝みました
やっぱり太陽っていいね。と関東人には当たり前のコメントですが、、久しぶりに帰省（寄生）生活
を送る金沢は右も左も分からず、東京に暮らす前の5年間を過ごした
大宮はすいすいと移動できる。すっかりよそ者ですな。。
さて、本日のお題"食べない"ですが・・・・
大宮移動のお供はこの本でした。（図書館活用中）
食べない健康法-石原結實著
"食べない"と書いてあるけれど以前やった断食（ファスティング）は完全に
3日ほど食べないって方法なんだけれど、こちらはちゃんと食べます。
一日一食 と一日二食 と2通りあるんだけれど結局言いたい事は
今の人は食べすぎだから気をつけましょうって事。全然キツイことは言って
ません。気になる方はこちらのHPにも詳しく書いてあるので見てみるのも
いかもね。
http://danjiki.chakin.com/
ただ、本には詳しく詳しく書かれてるので関心のある方は是非本も。
皆さんご存知の通り食いしん坊＆寝ても覚めても食に関して考えてる
cocoにとって食べないってのはやっぱりキツイですねぇ。
でも実はもう10年以上特別なときを省いては朝ごはん食べてません。
意外？！
調子悪いんですよ、朝食べると。なので朝はお茶（そのときに応じた物）
を1杯飲むだけ。昼・夜は旺盛に
ただ、流石に実家に帰ってたいした運動量も消費せず昼夜しっかり食べてる
とあっという間に不調を訴えて、今は夜ご飯はスープだけとかおかずを
軽く食べるだけって生活をしてます。
自分の運動量に合わせて食べたいと思ったときだけ食べるような感じが
望ましいと思います。時間が来たから食べなければってのはいけません
ねぇ。コノ本、とっても為になります。（実践するかどうかは別として）
この方、東洋医学を重んじてましてとにかく体を温めなさいって言ってます。
luluとの2人の生活でもそうだし、フランスに行って和食中心ってのは難し
いけれど食物の特性を知って出来るだけ冷やさないように気をつけようっと。
特にお腹がすぐに不調を訴えるので温める事を怠らないようにしないとね。