健康のために酒量を減らすようになって、そろそろ３ヶ月になる。
やってみればそれほど苦痛ということもない。
飲むのは週に２～３回、１回あたり生中換算３杯まで、これでどうにかストレスも貯めずにやっていける。
ただひとつ、酒を飲まないとコメが美味くて困ってしまう。
カラダを動かさないと、体重が増える一方だ。
かと言って、スポーツの時間など取れるわけもない。
朝７時から夜７時はずっとデスクに着いてるし、特に約束のある日以外は仕事が終われば速攻で帰宅するし、家にいるあいだは家族のための時間だし。
今は往復の電車の中の時間を自分の時間として活用しているが、まさか電車の中でフィットネスというわけにもいくまい。
時間を捻出できるとすれば、朝の出社前しかない。
ということで、起床時間を早くして、いままで利用していた駅よりもさらに１駅先（１駅手前だとあまりに遠すぎる）で電車を降りるようにし、オフィスまで３０分のウォーキングの時間を作るようにした。
こんなもので運動している気になっているのもチャンチャラおかしいのだが、ウォーキングも２０分以上であればわずかながら効果もあるということなので、しばらく続けてみようかと想う。
まだ始めてから１週間とちょっとなのだが、ここで宣言しておけば、そう簡単に挫折することもあるまい。