週1の訪問リハ

 

立ち座り

しっかり立ちゆっくり座る10回

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普通に立ち座り15回・・ちょっと早めかな・・・(笑)

何も考えず普通に、、、だって⁉

 

つま先立ち

姿勢を真っ直ぐに立ちふくらはぎを意識して10回

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ゆっくり15回

もちろん手すり持ってだよ

 

足踏み2分

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いつの間にか10分出来るようになった

 

考え過ぎず普通に体にしみこませだって