こんにちは！
自己流で22キロのダイエットに成功して
痩せたい思考がなくなった高山です
ダイエットは食べた分が外にどれだけ排出できるのかで決まる！
ダイエットはある意味腸活でもあって
腸の環境がどういう状態かで決まります
以前の私は溜め込んでいたタイプで
今思うと食べる事もですが
腸であるお腹周りが
非常に冷えていました
以前夏になって
ふと、お風呂に入った時
お腹が凄く冷えていたんです
こんな暑い夏なのにと
驚きました
今はそれはクリアできたので
こうして体重を維持できているんです
それだけ冷えって
体に影響するんですね
特に便秘でお悩みの方には
ここがポイントかもしれません
頑張っても
頑張っても
体重が変わらない方がいたら
お腹周りがどんな状態なのか
意識してみるといいです
飲食の冷え
心の冷え
薄着で冷えなど
温める工夫が必要です
特にこれからの季節
クーラーを使うことで
お腹周りが冷えることがあります
外から温める方法として
私が一部愛用している商品は
こちらです
14年使い続けてハマってます（笑）
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