こんにちは！
自己流で22キロのダイエットに成功して
痩せたい思考がなくなった高山です
夏は気温が高いので、脂肪を燃やして熱を作る必要がないので太る
夏は“一番太りやすい季節”とも
言われています
かつての私も痩せてから
はじめて夏太りを感じて
それから冷やさない飲食にしたら
痩せていきました
夏は代謝が落ちているんです
寒い日に運動すると、
体がポカポカするのは
脂肪が萌えて、熱を発生させ
体温を維持してたんです
しかし、夏は気温が高いので
脂肪を燃やして熱を作る
必要がないんです
そのため、体が勝手に脂肪を燃やす
基礎代謝が冬に比べて10％近くも
減少するので、夏に汗をかいても
勝手に脂肪が萌えてくれません
なので油断していると
気づいたら体重が増えてる
なんてことがあります
そのためには
今から飲食に気をつけると
ダイエットの悩みから開放されます
食事は一年中
色んなものを食べることで
免疫力も上がり
健康でいられて体重が維持できます
偏った食事と
バランス良い食事を
するのとでは運でんの違い
同じ量を食べたのに
人間の体は凄く良く
出来ているんですね
夏はさっぱりと
素麺をすするのは
非常に危険で太る原因なのです
かつての私もしてましたよ
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