ダイエットしている方は夏こそ温める生活が大切なんです〜！

 

 

 

こんにちは！

自己流で22キロのダイエットに成功して

痩せたい思考がなくなった高山です

  ダイエットしている方は夏こそ温める生活が大切なんです〜！

 

 

 

 

なんで〜ですよね。

 

 

 

以前書いたのです６月の今頃

初めて夏太る経験をして

白湯がいいことを聞いて

そこから白湯の生活が始まりました。

 

そして、更に食事も温かい物を

徹底して食べたら

確か３ヶ月で５キロ痩せたんです。

 

 

 

この暑い時期に

よくもまぁ〜始めたもんだと

今なら思うんです。

 

ある意味、意思が勝っていて

エライと思ったんです。

 

折角痩せたのに太ったら

またかつての自分に戻りそうで

兎に角やってみたわけです。

 

 

この頃はダイエットコーチの

コの字もない時で

兎に角もっと痩せたかったのと

現状維持を理想としてたんです。

 

なのに想定外で５キロ痩せたんです。

 

なんの脈絡もなく

ただ温かい食事を心がけたんです。

 

 

 

それと

夏といえばそうめんですよ〜！

 

冷たくしたギンギンの

麺つゆもそうめんも冷たくして

その前は食べていたんですよね〜！

 

それが真逆なんです。

 

ついでに冷たい氷の入った水。

 

体が相当冷えていたんですね。

 

 

 

それにクーラーをギンギンにして

体の中も外も冷えていたんです。

 

人一倍暑がりだった私が

クーラーの温度が変わり

体が何故痛いのかが分かったんです。

 

車に乗った時

肩の部分が痛くて

なんで〜と思っていたら

クーラーが当たって痛かったんです。

 

每日コツコツと冷やしていたから

原因が分からなかったんです。

 

体を冷やすのは

体の芯まで冷やしてしまい

典型的に悪い例の私だったんです。

 

 

 

こんだけ極端な私が出来たのですから

出来ない人はいないと思います。

 

もしもやりたくないと言ったら

＼残念／

痩せませんから～(^_^;)

 

 

 

 

 

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