こんにちは！
自己流で22キロのダイエットに成功して
痩せたい思考がなくなった高山です
便が出ないことには痩せないので、食物繊維を摂取することが大切
便が出ないことには痩せないので、食物繊維を摂取することが大切
野菜ってかさ張る割には
そんなに食べれないので
加熱することをお勧めします。
生で食べる方も多いと
思うんですが加熱です。
加熱すると甘みが増して
美味しさが増して
食欲が出ますよね。
そして、沢山食べられます。
１日に食べる量って350ｇ
なんだそうです。
だいたい
生なら両手に３杯
茹でたら片手で３杯。
甘くない果物よりも
甘いのがたくさん
食べられますよね。
今日から是非たくさん食べて
💩をしっかり出して
体の老廃物をためないように
しましょう。
腸が健康になれば
肌艶もついでにきれいになるので
腸活してくださいね。
今講座を受けている方が
体重はあまり減らないけど
髪の艶が違うと言っていました。
わずか２週間ぐらいでですよ〜。
偏った食事で痩せにくい
体になっているので
次は体重にフォーカスです。
ご自身の悩みがどこにあるのか無料で
１時間カウンセリンさせていただきます。
こちらからお申し込みくださいね！
☆７日間無料LINE公式アカウント
ダイエットをしたい本気の人だけ
登録してくださいね！
☆高山すみ江ストアカ
☆高山すみ江facebook
☆高山すみ江Instagram（2,757）
提供メニュー
瞑想初心者さんでも大丈夫です➡【無料特典つき】心と体が整うマインドフルネス入門講座
ダイエットについて詳しくお話します➡【参加特典】オンラインダイエット（飲食・腸活・健康・心）
リバウンドしないダイエット➡７日間無料LINE公式アカウント
心と体が喜ぶ通信販売➡冷えとりソックス通販