こんにちは！
自己流で22キロのダイエットに成功して
痩せたい思考がなくなった高山です
ダイエットで何故痩せないのか？今までよりも食べているから！
中々ダイエットを教えていても
減らないときがあります。
相変わらずイレギュラーな事で
今まで通りに教えていても
体重があまり減らない。
で聞いたら
今までよりも食べている。
え、え、え〜〜〜〜！
それでは体重が
減らないわけです。
もう少し時間をかけて
落ちるまで継続していくことにして
少しだけやり方を
変えてもらいました。
炭水化物を減らす方法です。
今まで不規則で時間がないから
パンだけで過ごしたりしていて
痩せにくい体を作っていたんですね。
バランスが非常に悪くて
偏った食事だったんです。
そのまま気づかずに
バランスの悪い食生活をしていたら
いろんな問題が発生しそうです。
体重は勿論減らないし
好きな洋服は着られないし
行動も鈍くなるし
健康も危ぶまれます。
こんな気持で過ごしていたら
楽しくないですよね。
自分に自信がなくなりますよね。
体重の増加とともに
年齢も増えていきます。
そうなると健康も
危ぶまれますよね。
早めに対処しておけば
楽しい未来しかない。
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