こんにちは！
自己流で22キロのダイエットに成功して
痩せたい思考がなくなった高山です
夏といえば果物ですが、昨日夜に桃を食べたら体重がめっちゃ増量
山梨は果物王国でありがたいですが
お陰で貰い物が多いのです。
そして、少し早めに
頂いた桃を昨日食べたら
体重が増量していました。
この数日一気に暑くなり
安心して冷たい飲み物や
果物のスイカや桃を
食べていたので体重計は正直です。
すぐさま数字に現れます。
ただ水分を多く飲むし
体が暑いのでお通じは良好です。
なのに体重が増えている。
それにも増して
対応できなくらい糖質が
増えている感じがしています。
根が食いしん坊なので
数字にのっとって
早めにリセットしていこうと
思っています。
改めて太るのって簡単！
そして、痩せるのも簡単！
どうして体重を戻すのか
そのからくりが分かれば
ダイエットで悩むことが減ります。
体重計は正直もんです。
健康にも直結しているし
心にも関係します。
知らない間に
人前に出るのに自信がない。
洋服がパツパツだ〜！
サイズがなくて
しょうがないから
買うのを諦めた〜〜。
そんな経験はかつての
私でもあるんです。
ダイエットの情報が
溢れているのに
ダイエットジプシーになっていたら
そろそろ終わりにしませんか？
私は本当に痩せて
良かったと思っています。
かつての22キロ太っていた
自分を思い出せないくらい
ダイエットには無縁となりました。
そうなるためには
行動を変える必要があります。
体の仕組みが分かれば
なるほどと思えます。
欲望のままに生きたことで
今の現実があるんですね。
欲望は心と繋がっていて
欲を捨てる必要があります。
研ぎ澄まされた心が
それが形となって
必要以上に食べることが
無くなります。
必要以上に食べていたら
何故食べているのか
感じるといいですね。
その時に痩せた自分を
想像してみましょう。
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