キープしていた体重が１キロ増えて慌てて１日で600g減量です！

 

 

 

こんにちは！

自己流で22キロのダイエットに成功して

痩せたい思考がなくなった高山です

  キープしていた体重が１キロ増えて慌てて１日で600g減量です
 

 

 

 

一昨日の夜

ついにヤバい数字に突入して

38キロ前後をウロウロしていたのが

39キロに増えていました。

 

正直体重計に何度も乗って

確認しても数字は変わりませんでした。

 

この調子でいくと増え続けると思い

昨日はお昼炭水化物をなしにして

600g減って38.4kgになっていました。

 

勿論暑い中でも白湯を飲んで

いましたよ。

 

急激に熱くなって

それに耐えかねて

冷たいものや果物で

ドンドン冷えて行った感じです。

 

早い段階にリセットするって

本当に大切だなぁと

シミジミ思います。

 

因みに今回の食事は

朝食はこんなんです。

・キャベツの卵炒め

・大根おろし

・サバの味醂干し

・トマトとキュウリ塩アジ

・金時豆

・味噌汁

・ふりかけご飯

 

 

昼食はこんなんです。

・キュウリの味噌炒め

・キャベツの素麺つゆかけ

・生姜の佃煮

・ゆで卵

 

 

夕食はこんなんです。

・レタスの塩昆布胡麻油和え

・ゆで卵

 

めっちゃ食べてますよね〜！

 

 

是非参考にしてみてくださいね。

 

 

 

 

 

ご自身の悩みがどこにあるのか無料で

１時間カウンセリンさせていただきます。

こちらからお申し込みくださいね！

 

 

 

☆７日間無料LINE公式アカウント

　ダイエットをしたい本気の人だけ

　登録してくださいね！

 

 

☆高山すみ江ストアカ

 

 

☆高山すみ江facebook

 

 

☆高山すみ江Instagram（2,757）