昨日の簡単ゆるヨガでは

季節の変わり目だからか

不調が出てる方が多く

下半身のストレッチを多めに行いました。

間隔があきすぎると

体がきついということで

来月から2週間おきで

ヨガをしていくことに

なりました👍

◎ 10月の簡単ゆるヨガ日程 ◎

1日（木）19:00～20:00

14日（水）19:00～20:00

29日（木）19:00～20:00

＊場所の予約の関係で曜日が異なります

場所 :  志免町シーメイト和室1

準備物 : 動きやすい格好、ヨガマット（なければバスタオル、お水）

会費 : 1回500円

ヨガに興味のある方、ヨガを始めたい方は

rainbowdrop111@yahoo.co.jp

ホシノまでお願いします