今週の月曜日からリハビリしてる途中で
理学療法士さんが
う～ん🤔
そろそろ良いかな❓️🤔
レッグプレスっていうマシントレーニングしましょうかね😀
って、いきなり言ってきて😶💦
こちとら、カーフレイズですら
両足で手を軽くテーブルに着いてないと恐くて出来てないのに😰💦
思わず、大丈夫ならやってみます😀👍
じゃ、やりしょうってことで
そして、マシンのあるフロアーへ😀
現在の体重を量り85キロの負荷で両足で押してみた😶💦（ってか5キロ増えとる😭）
何とか5回押せたが🥲💦
右足は3割も押せてない🥲💦
ほぼ左足で押してる感じ🥲💦
これを5回✕5セットやって
じゃー半分の40キロを右足のみで押してみましょうってことで押してみた😅
右足の太もも、ふくらはぎプルプルして頑張ってるのに～半分も行かない😂💦
情けなくてガッカリしてしまったけども
久しぶりにビリビリと電気信号みたいな刺激が～ふくらはぎと太ももに走って😳
少し歩いてみた😊
やる前までは酷いビッコ歩きだったのに
かなり普通の歩き方に近づいてるって感じた😊
理学療法士さんに今日から筋トレマシン使って良いんですね？って確認取って
そのまま、市内の体育館へ😀
前橋市でも、旧宮城村にある穴場の体育館へ足を運び筋トレ始めました😊👍
ちなみに、こちらの体育館は3時間で100円😁
卓球も出来ますが同じく3時間で100円😁
冷房も使ってくれます😀
人がいないと入れてくれないので
初めは暑いですが😅💦
近所にもスポセンのジムあるので
これからジム通いの日々になりそうです😆