今年は、お盆もお彼岸もゆっくりお墓参りに行けなかったことが気がかりでしたので、年内中にということで青森までお墓参りに行きました。
休み休みゆっくり向かって3時間半。
お天気にも恵まれました。
途中の岩手山は、雪を被って冬の訪れも感じます。
まず、第一の目的を果たし、朝ごはんもバタバタと車の中だったので、ゆっくり腹ごしらえ。
八戸市の八食センター内の回転寿司はお気に入りの一つです。
最近ではコロナ対策で回らない回転寿司が多い中で、このお店はしっかり回っています。それも、注文したいものが新鮮に回ってきます。市場内のお寿司屋さんなので鮮度はどこにも負けません。
そして、十和田市を 経由して蔦温泉へ。
蔦温泉は、主人の父が大好きだった常宿の温泉です。
この10年で 改装を行なってきたということで、新しい部分も多いのですが、昔、夫が父に連れられてきた宿の面影を感じながらゆっくりしました。
高速へ向かう途中で奥入瀬を抜けて、十和田湖を抜けてちょっとしたドライブでした。
気がかりを解消して、すっきりと年末に向かえそうです。
帰ってきてからは、断捨離の仕上げ。
環境を整え、心を整え落ち着いて残りの１ヶ月ちょっとを過ごせそうです。
残るは身体。そうです。
身体の気がかり（体重のメンテナンス）はもう少しかかりそうですが、意識だけは持ち続けることが大切と自分に言い聞かせています。
皆さんも、ファウンデーションを整えることを意識してみませんか？
ファウンデーション（自己基盤）が整うと、今まで進まなかったことが進み始めたり、少しづつ自己肯定感も高まってきます。1人ではなかなか進まなくても、誰かと一緒に始めたり、仲間で取り組むと意識が高まります。私も、今クライアントさんと取り組んでいます。
もちろん、コーチングセッションで今の自分を客観的に見る時間もあると、ぐんっと進みます。
私は、自分のコーチとの時間は、２週間の自分を振り返り今どういう状況にいるのか、今の自分を私の視点で見たり、コーチの視点でどう見えるのかフィードバックをもらったりしながら前に進む時間にしています。時には、私の目標の評価をテーマにしたり、未来の夢を語ったり、コーチは何でも私の話を聴いてくれます。コーチからはアドバイスも評価もなく、ただただ聴いてフィードバックを返してくれたり承認してくれたり、質問を投げかけてくれたり。
コーチとしての在り方も学ばせてもらえる時間です。
私が得たものは、私のクライアントさんへ繋げていきます☺️
sunny coaching