こんにちは
しらひげ鍼灸整骨院です
しらひげ鍼灸整骨院のブログを
訪問していただきありがとうございます
受付の森本です
かなーりご無沙汰してしまいました
もう8月に入ってしまいましたね
毎日暑い日が続きますが
コロナに熱中症に大丈夫ですか？？
先日キングダム観に行ってきたのですが
早くも次が観たくてワクワク
山崎賢人かっこいいー
大沢たかおかっこいいー
豊川悦司かっこいいー
ずっとこんな顔で観てました
昔の人って馬に乗りながら
刀振り回してもバランス崩れない
ひたすら歩く歩く歩くわで
すごい身体能力ですよね
（ほんとにあんなだったのか不明ですが）
そんなとこを感心しながら
観てしましました
現代人といえば・・・
ほんと歩く量も減っていますよね
車や電車・バスに
自転車乗るなんて当たり前ですよね
先日股関節の記事をUpしましたが
股関節を痛めて来院する患者さんの中でも
健康を意識して運動しようと始めたら
股関節を痛めてしまった・・・
なんてことも
今まであまり動いてなかった人が
急に動かすと・・・
それはそれは身体がついていかないのが
当たり前ですよね
無理した動きをするよりも
身近にできることから
身体を動かしてみてはいかがでしょうか？
歩くって基本中の基本ですが
身近すぎて見過ごしてませんか？？
慣れない筋トレやストレッチをするよりも
ぜひ日々にウォーキング取り入れてみてください