こんにちは
しらひげ鍼灸整骨院です
しらひげ鍼灸整骨院のブログを
訪問していただきありがとうございます
受付の森本です
本日のウォーキングのポイント
- 腕振り
- スピードはゆっくり
- とにかく歩く・続ける
この3つを意識して歩いてみてください
特に腕振りですが
大げさなくら腕振ってみてください
ちょっと変な人に見られるかもですが
腕振りしながら歩くと体がめちゃくちゃ軽くなります
肩こりひどい方とかにぜひオススメです
こんにちは
しらひげ鍼灸整骨院です
しらひげ鍼灸整骨院のブログを
訪問していただきありがとうございます
受付の森本です
本日のウォーキングのポイント