靴のかかとをチェック

 「サイズが合っていない」「靴ひもをしかりと締めていない」などがあると写真のようにかかとの部分が傷みやすくなります。

 今、履いている靴のかかとが傷んでいるなら、サイズが合っていない、ひもを緩くして履いている可能性があるので見直してみましょう。 

「サイズが合っていない靴」や「ひもを緩くして履いている」と、膝や股関節に負担がかかるので注意しましょう。