こんにちは❣️
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​心・体・魂　三位一体で波動を上げ現実創造する
トリニティヒーリング®創始者

運命チェンジメンタルコーチの伊藤浩子です😍

ゴールデンウィークがまもなく明けますが、

いかがお過ごしですか？



明日から連休明けですが

連休明けにやる気が出ず、

「仕事に行きたくない」と考えることは、よくあることでしょう。


連休最終日から翌日の仕事のことを考えて、やる気が出ない人、

憂鬱になってしまう方もいます。



まず、やる気の出ない原因から見てみると


1 自律神経が乱れている

休みの日は昼過ぎまで寝ていたり、夜更かししたりと、不規則な生活を送ってしまいがち。

その影響が、「自律神経の乱れ」として表れることがあります。


自律神経は、生命を維持するための活動を担っていて、

自律神経の働き特に意識しなくても、呼吸したり消化したりできますが、


自律神経は強いストレスを受けたり、不規則な生活を送ったりすることで

バランスが崩れがちです。


休みだからと不規則な生活を送っていると自律神経が乱れ、

休み明けにやる気が出ない、体がだるいといった不調が起きる原因となります。



2 リラックスしすぎている

休息して、リラックスして連休を過ごせたのに、

休み明けはやる気が出ないという場合、リラックスしすぎの可能性がありますが、

これも自律神経が関係するものです。


人間が眠っているときやリラックスしているときは、

自律神経の副交感神経が優位に働き、


活動しているときやストレスを感じているときは、

交感神経が優位になっています。


リラックスしすぎて副交感神経と交感神経の切り替えがうまくできず、

やる気が出ない事態となることがあるようです。



3 疲労がとれていない

せっかくの休みだからと、出掛けたりと

活発に過ごす方も多いでしょう。



軽い運動は疲れをとるために有効といわれていますが、

あまりに体を使いすぎたり、休息が足りなかったりすれば、

連休明けに疲れを残す結果となってしまいます。


疲れが残っていれば、なかなかやる気は出ませんよね。



反対に、連休中たくさん寝たのに、疲れがとれないという方もいます。


平日に睡眠不足の場合、休日の「寝溜め」で解消しようと考えることがありますが、

慢性的な睡眠不足は普段より数時間多く寝たくらいでは解消されず、


かえって休日の朝寝坊で生活リズムが乱れ、

たくさん寝ているのに睡眠の質が下がり、


疲れがとれないまま平日を迎えてしまう場合があるのです。



4 体内時計が乱れている

連休中に夜型の生活をした場合、

連休が明けて朝型の生活が始まったときに、

「時差ぼけ」のような状態になってしまうことがあります。


休日と平日で、数日ごとに夜型と朝型の生活が繰り返されれば、

体内時計が乱れて


結果的にやる気が起きない状態になってしまいます。



5 仕事でストレスを抱えている

休み中でも仕事のことが気になって、

ゆっくりできないという方もいるようです。


連休前に何かやり残していたり、

連休明けに仕事が溜まっていたりする場合、


連休明けに仕事モードへの切り替えができなかったり、

やる気にならないこともあるでしょう。




では、実際に連休明けにやる気が出ないと感じたとき、どうしたら良いのか

簡単にできる対策方法をご紹介すると


1 朝日を十分に浴びる

朝に太陽の光を浴びること。朝に15分程度太陽光を浴びることで、

自律神経のバランスが整い、仕事に向かうやる気を起こしてくれます。


2 やることリストを作る

まずやることを作ると良いです！


着手した方が良い仕事の項目を書き出し、優先順位をつけます。

このとき、できるだけ短時間で終わる項目を優先するのが大事です。


複雑なことよりも

メールチェックなど簡単なルーチンワークから始めると良いです。


そうすることで日常が早くに戻ってきます。



3 カフェインをとる

カフェインは適度な摂取ならやる気を起こさせたり、

疲労を回復させたりする効果があります。


とりすぎには注意が必要ですが、

やる気の出ない連休明けは、うまく活用してみると良いですね。


4 アロマを使う

好きな香りをかぐと、リラックスしたり気分転換できたりします。

なんだかやる気の出ない連休明けには、アロマを利用してみるのも良いです。


例えば、柑橘系の香りは交感神経を刺激するとされていて、

頭や体を活動モードにしたいときにぴったりですし、



ミント系は、眠気覚ましに良く、

気分を爽快にしてくれます。


周囲に人がいる場合は、

香りが拡散しすぎないように楽しむと良いですね



連休明けは、仕事が面倒になったり、

集中できずにミスしてしまったりすることがあるかもしれませんが

その対策には、まず、規則正しい生活がカギとなります。



しっかり疲労を解消して備えましょう。


連休に関係なく、やる気が出ず、

気分が落ち込んでいるという方は、

前回に引き続き、今回の記事もご覧くださいネ！




ところで、苦労体質だった私が、

スピリチュアルヒーリングで幸福体質になりましたが、


クリアリングして波動を上げることができれば、

そんな理想の人生が手に入るかもしれません。



なぜなら、スピリチュアルヒーリングには

現状を１８０°変えられる力があるからなんです。



その奇跡の力は、

ただのホームレスが大統領になるような、

「絶対にあり得ない！！」という未来を

実現することだってできます。



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たとえ今のあなたが、

どんな困難な状況であっても、

どんなに難解な状況であっても、

どんなにどん底にいたとしても、

最悪な状況を脱出し、

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クライアント様の人生も皆、

大きく変化しています！！！



【クライアント様の実例】

＊結婚当初から離婚したいと言い続け、

20年間全く取り合ってもらえなかった女性が、

トリニティヒーリングセミナー受講中に離婚が決まり

翌月離婚でき、財産分与で5000万円手に入れた



＊セミナー受講後、子供2人連れた女性が、

理想の人と再婚できた。


＊セミナー受講後の女性が、すぐにソウルメイトが現れ、

順調に交際し、3年後に結婚できた。


＊小学5年から不登校だった子供がセッション後、

高校に入学できた。



＊理学療法士で病院勤務を転々としていた男性が、

セミナー受講後、独立。整体院を開業、繁盛店となった



＊会社でいじめに遭い、すぐにでも退職希望の女性が

セミナー受講後、いじめや嫌な先輩から解放され、

会社を辞めずに居心地よく勤務、待遇も良くなった


＊人に合わせることが多く、自分の意見を言えなかった女性が

セッション後に堂々と言いたいことをいえるようになった


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ゴールデンウィークもあと2日ですが、

いかがお過ごしですか？



「サザエさん症候群」とは、翌日の休み明けに向けて

休日終わりの夕方から深夜にかけて憂鬱な気分になることをいいます。


通常、日曜夜に発症することが多いです。


今年は特に10連休という

長い期間のお休みの方もおられるゴールデンウィークです。


それをご存知ではなくても、そういった気分になる方は

多いのではないのでしょうか？



まず、

サザエさん症候群になりやすい人の特徴を見てみると



◇責任感が強く、気分転換が苦手

サザエさん症候群になりやすい人というのは

責任感が強い人が多いそうです。



「責任感の強い人は『仕事を頑張らなければ』と自分にかける

プレッシャーが強く、その分ストレスも抱えやすいです。



さらに責任感の強い人はストレスの解消や気分転換が苦手な傾向にあります。

責任感が強いことは素晴らしいのですが、

『自分でどうにかしなければ』と過度に思う人は注意が必要です


◇他人に頼るのが苦手

責任感の強い人は他人に迷惑をかけることを避けようとするため、

他人に頼ることが苦手な傾向にあるそうです。


「サザエさん症候群になりやすい人には、

『ストレスを一人で抱え込んでしまう』特徴もあります。


自分の悩みを周囲の同僚や家族、友人にうまく伝えることが苦手です。

『愚痴を言う』というとネガティブに感じる人もいるかもしれません。


しかし上手に愚痴を言える人の方が

サザエさん症候群にはなりにくい傾向にあります



◇新しい環境に慣れない

サザエさん症候群にならないためには、

職場環境や仕事への慣れも重要と言います。



新入社員の方や、異動・転職など新しい環境で

仕事をスタートし始めたばかりの人も

サザエさん症候群になりやすい傾向にあります。


なぜなら慣れない仕事で気を張り過ぎてしまい、

ストレス状態が続いてしまうからです。


最初から仕事をうまくこなそうと考え過ぎないことが重要です！

サザエさん症候群への対策としては、



◇メリハリを付けて土日を過ごす


仕事に向けて大切になるのが休日の過ごし方です。

インドア派の人もアウトドア派の人も重要なのはメリハリを付けることです。


休日の過ごし方は人それぞれで

自分にマッチした過ごし方ができていれば問題ないと思いますが、


しかし2日連続でアクティブに過ごすと疲れてしまう人や、

2日間ずっと家に籠もっている人には

少しメリハリを付けることをおすすめします。


1日は外に出かけて刺激を受け、1日は家でゆったり過ごしましょう。

2日間家で休むにしても、家の中で少し体を動かすなどすると良いでしょう！




◇休日に寝だめをしないこと


平日に忙しく仕事している人がついやりがちなのが

土日の寝だめです。


しかし寝だめの効果には疑問があるそうです。

休日に寝だめするのは物理的に難しいと言われています。


寝る時間、起きる時間をなるべく平日と一定にした方が

生活リズムが保たれて良いのです。


もし睡眠が足りていないと感じている人は、

土日の起きる時間を2時間ずつ伸ばすのではなく、

平日30分でも長く眠ることをおすすめします。


もし土日にどうしても眠りたい場合は、朝に長く眠るのではなく、

30分以内の昼寝の時間を設けるなどすると良いそうです



◇月曜に楽しみを用意する


仕事が始まる月曜日の予定を調整するだけでも、

サザエさん症候群の軽減につながるようです。


月曜にちょっとした些細なことで良いので楽しみな予定を入れておくと、

日曜が終わる憂鬱な気分は軽減されるはずです。


仕事でもプライベートでもよいのです。


また自分にとって負担になる予定は、

水曜以降に設定するのもおすすめです。


プレッシャーになるような予定は、週の後半に調整できると

サザエさん症候群を軽減できると思います



◇土日に仕事を持ち込まないこと


多忙な時期は土日にも仕事をしてしまう人もいるかもしれませんが、

サザエさん症候群にならないためにはなるべく

土日には仕事をしないことをおすすめします。



どうしても難しい場合もあると思います。

そのときには土曜か日曜、どちらか1日は休みを取るようにしましょう





◇職場に友人を作る


人間関係や職場環境を良好にすることも

サザエさん症候群にならないための対策として有効です。


サザエさん症候群の原因の1つが人間関係です。

ギクシャクした人間関係の職場に『行きたくない』と思うのは当然です。


人間関係を良好にするために職場内で

『雑談を増やす』『あいさつを大切にする』などすると良いでしょう。



職場に友人を作ることはおすすめです。

友人を作ると気軽に悩みの相談ができます。


仕事の合間の気分転換もしやすくなるでしょう。



多くの人が感じる休みが終わってしまうことの憂鬱さ。


一時的なことであることも多いですが、

あまり軽く考え過ぎないことも必要です。



もし休日終わりの憂鬱が何週にもわたって続いたら、

ぜひ今日のこちらのメールをご参考に

対策を考えてみてください。




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クライアント様の人生も皆、

大きく変化しています！！！



【クライアント様の実例】

＊結婚当初から離婚したいと言い続け、

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翌月離婚でき、財産分与で5000万円手に入れた



＊セミナー受講後、子供2人連れた女性が、

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＊セミナー受講後の女性が、すぐにソウルメイトが現れ、

順調に交際し、3年後に結婚できた。


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ゴールデンウィーク後半に入りましたが、

いかがお過ごしですか？


4月14日からトリニティヒーリング®ベーシック講座を開催し

3回目まで終了しました！



トリニティヒーリング®︎とは、心、体、魂を三位一体として扱い、

波動を根本から上げ、現実を創造する

スピリチュアルヒーリング講座です。


ベーシック講座は2.5か月を通じて、身体と心の深い秘密を解き明かし、

過去世や先祖から受け継がれたカルマやネガティブな思い込みも解放します！




自己認識が深まり、自己表現へに苦手意識やネガティブさから脱却

自己肯定感を高め、自信がみなぎり、


人間関係や仕事、経済的な状況が好転



・・・など

効果は絶大です！



講座2日目は、4月21日内分泌系の日でした。


2日目の甲状腺によくある思い込み・思考パターンを一部ご紹介すると


・自分のことを人に表現する方法がわからない。

・自分の話を聞いてもらうのがどんな感じかわからない。

・自分の言いたいことが（重要かどうか）わからない。


・行動しすぎ。

・行動できなくなることが怖い

・活動することで皆から愛され、重要であると思われ認められる

・素早く行動することで何かを証明しようとする。

・自分の本当の望みや動機に基づいていない

・・・・


これらを解放することで


・喉が楽になった

・甲状腺で病院にかかっていてドクターから薬を増やすといわれていましたが、増やさなくて済んだ

・言っても大丈夫な気がしてきた

・ストレスが減った気がする
　
・喉だけでなく、全体的に良くなった

・モヤモヤがクリアーになった



・・・・などのご感想がありました。




これからさらに講座は進んでゆきます。

それぞれの受講生さんがどうなってゆくかとても楽しみです❣

私たちの身体は、感情や思い込みの宝庫です。


たとえば、肩には責任感が、

肺には悲しみや孤独感が、

心臓には受け取れなかった愛情の寂しさが蓄積されています。



これらの感情が解放されずに滞留すると、

身体の痛みや症状として現れることがあります。


抑圧された感情は免疫力を弱め、

身体に有害な影響を与えることもあります。



無意識に蓄積された過去の記憶や感情に気づき、

それらを解放することが非常に重要です。


このプログラムを通して、自分自身と深くつながる方法を学び、

内側からの徹底的な浄化とクリアリングを行い、真の幸せへと歩み出します。



今のままで満足していますか？


もし、心のどこかで「変わりたい」という想いが少しでもあるなら、

トリニティヒーリング講座で変えてゆくことができますので


次回開催も予定していますので

ご検討いただければと思います。




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ゴールデンウィーク真っ最中ですが、

いかがお過ごしですか？



5月初めから権力者や自分より強い立場の人からプレッシャーが

かかりやすい星周りになるようです


そういったことがあるかもしれないので

事前にお知らせできればと思い、書きます。




パワハラを受ける、雑に扱われる、大事にされないのは

職場環境や誰かのせい、運が悪いということもありますが、



その人自身にもその要因があることが多いのです。

どういう人がパワハラを受けやすい人かというと・・・



1、自己主張をほぼしない人、下手な人


自分の意見を言わない人は、存在感がなく

ターゲットにされやすいのです


自分の考えを発言するということは、嫌われるリスクをとっている

発言には責任を伴うから、


逆に、発言しないと責任を取っていないように

周囲に思われることがあるのです



意見を言わず、周りに貢献していないのに近いのです。



ただ、意見を言っている場合でも

自己中心的な意見ばかりだと



周囲に貢献していることにならないらしい

ので要注意です



2、自己評価の低い人


もともと自己評価が低い人特有の行動特性から

雑に扱われたり、パワハラに遭うようです


もともと自己評価が低いから、

思い込んでいる、信じているその通りの現実になる



他者に依存していたり、

他者からの承認を過度にもらおうとすることがあり

ウザがられることがあるのです


自己評価が低いと返報性で周りからの評価も低く

不適切な扱いウケても我慢したり、

意見を言わないことでエスカレートしてゆきます

3、貢献度が低い


意見を言わず、人の顔色ばかり見ている人は

組織やコミュニティで責任持っていることになっていなくて

貢献していないから雑に扱われること多くなることがあるのです




4、ストレス耐性が低い人


ストレスに対する耐性が低い人は

被害者意識が強く、実際以上に膨らませて

反感を買うようです



おおごとにとらえて、卑屈な態度をとって

疎まれることが多いそうです。


もともと、不安や恐怖が強い場合が多く

本人にもそれ相応の原因があるのかもしれないのです。



概ね、自己主張ができないのも、自己評価が低いのも

不安や恐怖が強い場合が多いです



パワハラや雑に扱うことは、良いことではないですが

星周りが5月初めから権力者や自分より強い立場の人からプレッシャーが

かかりやすくなることがわかっているので、


何かあった時に　”そういえば言っていたなー”と思い出して欲しいのです


パワハラや雑に扱われたり、

大事にされないなんてことがありませんように！



・・・ということで書かせていただきましたが、

いかがでしたか？



ところで、苦労体質だった私が、

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ゴールデンウィークが始まりましたが、

皆さま、いかがお過ごしですか？



今日は、

”モラハラする人が都合の悪いことを人のせいにする理由”

というテーマで書いてみます。



モラハラ人って都合の悪いことは、なんでも人のせいにしますよね。



仕事がうまくいかないのは上司が無能なせい。

今の自分がうまくいかないのは親のせい。

体調が悪いのは周囲が何もしなくて雑用やっていて自分のケアができないせい。



・・・・など



上げだしたらキリがないですが、

モラハラ人は自分の都合の悪いことはすべて人（主にターゲット）のせいです。



これはモラハラ人が合理的に生きる術を熟知していて、

本能レベルで自分が損しないで生きていく術を持っているからなんです。



その術とは、モラハラ人が

”なんでも人のせいにして、損得勘定だけで生きる”

からなのです！！！



とくにモラハラ夫の場合、妻は何かにつけて

モラハラ夫から「お前が悪い」「お前のせいだ」と言われているようです。


あまりに言われ続けてだんだん「私が悪いのかな･･･」

って悩んでしまいますよね。



大丈夫です！



今責められていることは、あなたはなんにも悪くないし、

あなたのせいではありませんから！



モラハラ夫から「お前のせいだ！」と言われても

ただの八つ当たり。気にしないようにしましょう！



モラハラ夫は、時に優しかったり、めっちゃ謝ってきたり、

やることも言うことも一貫性がありませんよね。



これは、モラハラ夫が

すべて損得勘定だけで生きているからなんです！！！


モラハラ夫には自分の意志がありません。

自分の核みたいなものがないんです。



その場その場の感情だけで動いているのです。


そして、モラハラ夫が謝ってきたからといって、

本当に反省しているのかといえば、そうではありません。



”謝った方が得だ！”と感じているから謝るんです！！！←注目



謝った方が得だと思えば土下座でもするんです。



プライド高い人でも”謝った方が得だ”

と判断すれば、平謝りする場合があります。



自分の非を認めた方が得だなと感じれば、

いくらでも自分の非を認めるし、



自分のモラハラを認めた方が得だと思ったらあっさり

「あぁ俺はモラハラだよ」と認めます。



逆ギレでもなんでもなく、認めた方が得だから、

もしくは認めない方が損してしまうから認めているだけです。



例えば・・・


証拠を突きつけれられて、逃げても無駄だと感じたとき、

いつまでも話が長引くのが面倒だと感じたとき、

このままだと自分より上の人間にチクられそうだと感じたとき、


・・・など



モラハラ夫の謝罪や反省の態度はあなたの気持ちを汲んで、

理解して、反省した結果ではなく、

すべてはモラハラ夫の損得勘定の結果ということなんです！！！


このような人を配偶者にしてしまった方、

彼らの思考や内面を知ってみて、いかがですか？


モラハラ人は、さまざまな背景や環境から

そのような選択しかできなくて

そのように出来上がっているのです。


私どもから見ると

”固くなで残念な、気の毒な人。最後は一人ぼっちになる人”です。



ただ、そのような人に対しても対処法はあります。


離婚もありですが、離婚しなくても対処できる方法もあって

克服され幸せになっている方は、たくさんおられます！！！


とくに、モラハラ夫が会社経営者や開業医などで

妻側が鬱を発症していたり、深刻なケースでも

皆さん、最後は仲良し夫婦になることが多いです。


会社経営者になるような人は、本来、知性があって、

理解力を持っています。



夫婦関係、パートナーシップを回復されたい被害者側の人は、

モラハラ人に理解力があることを信じて根気よく

進んでゆくと幸せがやってきます！！！


幸せになったご夫婦をたくさんみてきました！！！


もしもモラハラ夫や妻でお悩みの方、

一度私共にお問い合わせいただくと


何かしらの気づきやヒントなどを得られることと思いますが

いかがでしょうか？




ところで、苦労体質だった私が、

スピリチュアルヒーリングで幸福体質になりましたが、


クリアリングして波動を上げることができれば、

そんな理想の人生が手に入るかもしれません。



なぜなら、スピリチュアルヒーリングには

現状を１８０°変えられる力があるからなんです。



その奇跡の力は、

ただのホームレスが大統領になるような、

「絶対にあり得ない！！」という未来を

実現することだってできます。



＃＃＃どうにもならないことに奇跡が起こる！！！＃＃＃




たとえ今のあなたが、

どんな困難な状況であっても、

どんなに難解な状況であっても、

どんなにどん底にいたとしても、

最悪な状況を脱出し、

人生を180度どころかそれすらも超越してしまう人生に

変えることができます！！！


クライアント様の人生も皆、

大きく変化しています！！！



【クライアント様の実例】

＊結婚当初から離婚したいと言い続け、

20年間全く取り合ってもらえなかった女性が、

トリニティヒーリングセミナー受講中に離婚が決まり

翌月離婚でき、財産分与で5000万円手に入れた



＊セミナー受講後、子供2人連れた女性が、

理想の人と再婚できた。


＊セミナー受講後の女性が、すぐにソウルメイトが現れ、

順調に交際し、3年後に結婚できた。


＊小学5年から不登校だった子供がセッション後、

高校に入学できた。



＊理学療法士で病院勤務を転々としていた男性が、

セミナー受講後、独立。整体院を開業、繁盛店となった



＊会社でいじめに遭い、すぐにでも退職希望の女性が

セミナー受講後、いじめや嫌な先輩から解放され、

会社を辞めずに居心地よく勤務、待遇も良くなった


＊人に合わせることが多く、自分の意見を言えなかった女性が

セッション後に堂々と言いたいことをいえるようになった


・・・・・・・など



延べ2200人の人生を好転させてきた私、伊藤浩子が

７日間のメール講座でお伝えします。


人生が180°変わる体験をあなたもしてみませんか？





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お読みくださり、ありがとうございます！


感謝をこめて☆





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心と身体の声を聴く専門家
トリニティヒーリング創始者

伊藤　浩子

ＨＰ http://tetukohealingsalon.com/
Ｅ-mail hirochance111@yahoo.co.jp
LINE http://lin.ee/pfxz5sn

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