ストレス耐性免疫力⤴️⤴️腸活朝飯
腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮
免疫力を大きく左右するみたいです～💪
日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀
幸せホルモンが増えると楽しい😃🎵嬉しい😆🎶美味しい😋🍴💕が増えます⤴️⤴️
【腸活朝飯】
メカブ納豆ごはん
クリームチーズと生ハムのサラダ
ブドウ
【腸活朝飯】
納豆ごはん
ブロッコリーの明太マヨネーズ和え
ブドウ
ヨーグルトレーズンバナナ黄粉
【腸活朝飯】
大根の葉っぱ納豆混ぜごはん
ブドウ
大根と鶏肉の煮物
カボチャサラダ
自家製チャーシューで作った
チャーシュー麺😃🍜🍥
炒飯
おつかれさまです(^-^)
ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯
腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮免疫力を大きく左右するみたいです～💪日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀幸せホルモンが増えると楽しい😃🎵嬉しい😆🎶美味しい😋🍴💕が増えます⤴️⤴️
メカブ納豆混ぜごはん🍚
シメジと薩摩揚げの味噌汁
春菊の胡麻和え
ヨーグルトレーズン
メカブ納豆混ぜごはん🍚
ワカメとシメジの味噌汁
ししゃもの寿司酢漬け
春菊の胡麻和え
椎茸のダシ煮
メカブ納豆混ぜごはん🍚
鰤のあら煮
ニラカニ玉
【腸活朝飯】
メカブ納豆混ぜごはん🍚
ニラもやし炒め
玉葱と玉子の味噌汁
水菜と玉子の味噌汁
おつかれさまです(^-^)
ストレス耐性アップ⤴️⤴️腸活朝飯
腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮
免疫力を大きく左右するみたいです～💪
日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀
幸せホルモンが増えると楽しい😃🎵嬉しい😆🎶美味しい😋🍴💕が増えます
免疫力を大きく左右するみたいです～💪
日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀
幸せホルモンが増えると楽しい😃🎵嬉しい😆🎶美味しい😋🍴💕が増えます
【腸活朝飯】
メカブ納豆ごはん🍚
茹でたササミ
冷やしトマト🍅
ホウレン草オリーブオイル炒め
ヨーグルトレーズンバナナ黄粉🍌
長芋納豆混ぜかけごはん🍚
ゴボウと油揚げの味噌汁
ズッキーニとトマトのオリーブオイル炒め
ニラ玉
ヨーグルトレーズンバナナ黄粉🍌
【腸活朝飯】
長芋納豆かけごはん
千切りキャベツ
ヨーグルトレーズンバナナ黄粉🍌
玉葱とハムと人参のコンソメスープ
【腸活朝飯】
長芋納豆混ぜごはんのらぼうらのお浸し
ミニトマト🍅
カボチャのマヨネーズ和え🎃
ヨーグルトレーズンバナナ黄粉🍌
【腸活朝飯】
長芋梅干しごはん🍚
カボチャのマヨネーズ和え
キュウリとササミのレモン汁オリーブオイル炒め🍋
ヨーグルトレーズンバナナ黄粉🍌
お昼に作って食べたカルボナーラです😃🍝
ホウレン草とベーコンの和風パスタ🍝
デイチェコとかバリラも美味いけど
これ美味いですお勧め(^-^)v
おつかれさまです(^-^)