末っ子さん、
起きたらまだ痛みはあるものの……
昨日、冷やしまくって
寝やすい方法を調べて、
それで寝てみたら大丈夫だったと。
でも、まだ、痛いみたいです
そりゃそうか…
試合、厳しいかな。
今日はスイミング🏊♂️お休みだけど
塾day
そんな本日。
週末 試合な子供たち。
卵が全くなくて、
車で買いに来たし……20個🍳 𓈒𓂂𓏸
家の駐車場に着いて、
家に運ぶ途中🅿️
わざわざ分けたのに、
卵が入った袋を豪快に落としました
おやつはパウンドケーキ🧁
夕飯は🐔🐣🍚親子丼
ちょうど鶏肉も買ってきてたし、
予定変更
焼き終わってからジムに行ったので、
いつもより遅めに到着🚲
ストレッチして、
ダンベルで軽く筋トレして、
早めにプールへＧＯ!!
色々 自主練。
からの、上級水泳🏊♂️
Fr 泳ぎなさ〜い
アップ 200 Fr 辛すぎる
半分でひっくり返りたい🐸³₃苦笑
Total 1800m
1月のレッスン トータル🏊♂️
でした。
成人水泳と自主練 入れて
🏊♂️35000くらいかな
無事に、短水路シリーズ江東🏊♂️
エントリー出来たそうです。
1日目 29分
いつもありがとうございます。
感謝の一言です
短水路シリーズ🏊♂️
リレーも泳げるかも