日曜日は疲労感満載で帰宅。
帰りは最後まで残ってたメンバーで、
電車＆バス🚃🚌💨🚶♀️
それが、また楽しかった
家でアイス2本食い
100Brは動画がないのですが、
200IMは撮って貰えてて
千葉の時みたいに、
再生リピートしまくりました🎞⟡.·
まだまだ、ツッコミどころ満載
（のびしろ）と思って、
練習は続けていきます
月曜日のお仕事は、
天気も（気圧）微妙で、
低燃費モード
こういう日に限って、
お客様に めちゃ話しかけられます。
もちろん、沢山聞いて精一杯のお答えを
買い物しなきゃと
ピラティスはキャンセルして
バランスボールからGo( ͜○ ･ω･) ͜○
試合メンバーとお疲れ様お話
（これが、また楽しい）
本日起きたら、
バランスボールの筋肉痛の、
お土産を受け取ってました
どうしたら、
1週間で4秒もあげられたんですか？
って
たぶん、、、で返答。
✅コースが狭めのほうが好き笑。
（Baが下手すぎるから...）
✅水温も冷たいのは苦手なので 良かった。
✅午後からだったので体が動いた?!
（事前アップで、珍しく身体が温まってた）
泳ぎに関しては、
✅なにがなんでも ひとかきひとけりする。
✅Flyのkickも ちょっと気にする。
（前半 全く出来てなかった....）
✅先週の反省の1つ！
Baの入水位置だけ気にする。
（動画が遠くて横からなので…出来てたのかは謎）
✅型は同じで 試合ゴーグルがおNewだった。
（色も違ったので試合で初はギャンブルだったかも）
これだけでした。
結果、
エントリータイムが、
トップと 45秒くらい違ってたので
周り誰もいないし、
ラスト25m心折れて
Frで1秒落としてしまいましたが、
Flyで1.5秒
Ba＆Brで3.5秒上げられていたので
結果 4秒
という結果でした。
でも、
🌃コーチがタイム（と泳ぎ）を、
見てくれていたのは
ちょっと嬉しかったです
そういえば、夜のアップが
距離は同じですが、
ちょっと アレンジされてて
最初 計算出来ず 頭を使いましたが笑。
私には最高のアップかもと、、、、
めちゃ良かったです
さてさて、
荒れ果てた家を片付けてから
買い物してジムへ行って、、、、
きちんと、
先生にも改めて報告してきます