食べた
玉子あんかけ
寒かったので温まりました〰️
最近、特に
私には 全く接点がない方から
フォロー申請が良く来るのですが....
覗くと、、、ごめんなさいm(._.)m
全く興味ないですが、、100%
そして、今日の買い物で、
縋る思いで買ったもの
裏読んで、水泳のあと''いうワードで
即決した私
購入して速攻で使いました
無くなったら、リピートします
あとは、コンタック‼️
今年も、早々 お世話になってます💊
（子供達も飲める年齢なので
）
風🍃強すぎだし、
花粉やばいし🤧
この季節が1番キライ(>_<｡)
次は梅雨時期かな(；；)
昨日の夜は、
個人メドレーのターン7種を🏊♂️
普段、タッチターンでさえ、
どれだけ適当にターンしてることか
再度 久しぶりにバケットターンを
教わりまして、、、、
改めて、普段からやらないと
スイムになると ダメなやつ🙅♀️と。
プルは、
🅰️だと、タッチアンドゴーで、
3本以上は厳しくて 無理で
🅱️だと、かなり余裕が✌️
コーチに この間のサークルって
やったことないですよねー！
𓏸𓏸なら、まわれそうですね！と。
（そのサークルは昼間に たまに泳いでます）
新しいサークル できるかな
成人水泳も Br月間は一旦終わり。
最後にSwim
25×1 1:00
ひとかきひと蹴りから、5ストローク早く☝️
50×1 1:40 ターン前後早く☝️
50×1 1:40 50m 早く☝️
を、3セット
ターンのとき、昨日のを思い出しながら、
プールサイドを掴まないように⚠️
潜り気味でタッチしたつもりだったけど、
ズルズルと上に滑り 縁を思わず掴む
はい、見られてました
笑。
来月からは、Fr になります🏊♂️
フィン パドル 使うかな～