昨日は、、、いつもの金曜日
天気も良かったので、
私の布団カバーと毛布も洗濯
そしたら、＼ﾋﾟﾝﾎﾟｰﾝ／
早速、とどきました
なかなか泳げない
長水路でのリレー
メンバーも最初で最後であろう
色んな体験をさせて頂いたので…
2023年の欲しくて購入しました。
リレーで名前が乗ると、
やはり 嬉しさが違う
そして、短水路は
コロナ禍も抜け、
レベルが一気に高くなってる
気がしました。
泳いだ種目、全部とは
いきませんでしたが、、、
いくつか 個人種目のなまえもあり
嬉しかったです。
男性は、全く見れてないので、
完全に暇つぶしになりそうです
そんなこんなで、
いつものように、バランスボール
で、疲れ果て
𝕃𝕖𝕥'𝕤 pool🏊♂️🏊♂️
昨日はイツメンで、
少なめで泳ぎやすかった
メニューの1部
Swim 50×4 IM
着いたら10秒休んでGO!!
Swim (50×2)×4 cho HARD
着いたら10秒休んでGO!!
3:00 早く戻れれば
それだけ セットレスト
IMで泳ぎましたが…ヘロヘロ
とどめは
Pull① 200×3 3:40
50×1
Total ① 1750M でした。
クタクタで帰宅して、
家事してご飯作ってたら、
LINEがザワつく
夜のコーチ🌃🌙*ﾟが異動、、、
🫨🫨🫨えーーーー
急に決まったみたいで。。。
せめて｡°(° ᷄ᯅ ᷅°)°｡4コメ泳ぐまで
いて欲しかった
昼間に一緒に泳いだマスターズの方から
電話もあり 数分お話。。。
レッスン あと何回
片手もないじゃん
パパ にLINE。
わけ話して、
暇だし行くよ！と。
お迎えをお願いしまして、
急な予定外のニ部練へＧＯ
色々とお話出来てよかった
メインは
Swim 50×3 3:00 fast
疲れてたのに
タイムはそれほど遅くもなく
いや、はやい!!??
⏱Fly 40'～ Br 45'～ Fr 35'～
1人ずつ泳げたので、
すれ違いを気にすることなく
最後のフリーは、ターンが下手すぎて
浮き上がりコースロープに
肩が直撃したのをバッチリ見られて
おりました
普段 絶対にやらない
初めてのターン ドリルは、
は、なかなか、面白かったです
最後は、
またまた、
トドメのSwim or Pull
🅱️100×6 2:00
注意書き⇒ターン休まない!!
ゆっくり最後尾で泳ぎたかったのに、
コース メンバー 変わったりして2番目。
プルで泳ぎましたが、
ハード気味でした
波を頂きながら、
昼間じゃ 有り得ないタイムで
回ってました
疲れてる方が、速いのか、、、
久しぶりにシリコン被ったからなのか、、
Total 🅱️ 1300➕ ドリルα
私の中では多い 3000m 超。
夜のコーチは、
まだ25mしか泳げなかった私を、
水泳暦2年目で、
マスターズに誘ってくれたコーチの1人で
色々と教えていただいたコーチなので、
残念すぎます
残りレッスン参加できるのは
予定だと あと3回かな
全部 参加できますように🍀*゜🙏