帰宅して風呂入ってやっとゆっくり出来る時間が出来た
でも最近は本当に酷い体たらく
一日のうち、どれだけの時間を無駄にしただろうか・・
お陰で、その日に終わらせようと思っていた課題が全く終わらず
自分にイライラしてる
それが陸上にも影響してきたりしてるかもしれない
全く気が乗らないから
今日は走る練習を多くしなかった
上記に書いたように気が乗らなかったからジョギングもしなかった
その代わりに
スタートを20分やった
スタート 20分
立ち幅跳び 4（1つ目240ｃｍ 2つ目260cm 3つ目280ｃｍ 4つ目290ｃｍ）×15
スタート×3
60ｍ×1
垂直飛び 10×10
100ｍ×１
ミニハードルで設置ドリル×10
バウンディング50ｍ×3
200ｍ×1
最後にダウンとしていつもアップの時にやってるドリルを2回ずつやっておわり
もう本当にメニューをどうすれば良いのか分からない・・
怖いわ
本当にこんな練習で良いのかな
でも最近は本当に酷い体たらく
一日のうち、どれだけの時間を無駄にしただろうか・・
お陰で、その日に終わらせようと思っていた課題が全く終わらず
自分にイライラしてる
それが陸上にも影響してきたりしてるかもしれない
全く気が乗らないから
今日は走る練習を多くしなかった
上記に書いたように気が乗らなかったからジョギングもしなかった
その代わりに
スタートを20分やった
スタート 20分
立ち幅跳び 4（1つ目240ｃｍ 2つ目260cm 3つ目280ｃｍ 4つ目290ｃｍ）×15
スタート×3
60ｍ×1
垂直飛び 10×10
100ｍ×１
ミニハードルで設置ドリル×10
バウンディング50ｍ×3
200ｍ×1
最後にダウンとしていつもアップの時にやってるドリルを2回ずつやっておわり
もう本当にメニューをどうすれば良いのか分からない・・
怖いわ
本当にこんな練習で良いのかな