日曜日はフルプライマリーからカポタまで。

先週は筋肉痛がひどかったけれど、今日はそうでもない

継続は力なり

カポタからのバックベンドも先週程キツくはない

（それでも十分すぎる程しんどいけど）

やっぱり継続は力なりっ

レッドクラスだとスタンディングのちょっとしたガイドがあるのが良いね。

苦手なこともごまかせないし。

土台になる真の強さを作る良い機会