11月4日

朝食：インディアンカレーエビ入り、ごはん200G。帯広でルーだけ買いました。旨すぎる！！

昼食：かき揚げそば、柿2個

おやつ：おでん（白滝2個、ロールキャベツ1個）

夕食：バターロール1個、ベーコンエッグ、サラダ、コーヒー、スイートポテト100G

運動：①リトモス60②ランニング5キロ28分

体重、もう少し痩せたら量ります（笑）