こんにちわ
今日は暖かい天気で日差しが心地よいです
明日は夏日の予報、そろそろ衣替えしないと
明日はお籠りで実行しましょう
４月からジムに通い始めて今日で三回目
体の変化・体重の変化はありません(期間が短いし即効とはいかないですよね)
が
体が軽くサクサク動けてます
以前は「よっこらしょ」の掛け声で動いてたのに
明日も筋肉痛はあるでしょうね
効いてるって証拠と思ってます
６６歳でジムの扉を開けた私
無理なく長く通えたら
ｋちゃんも応援してくれてるんですよ
昨日の夕飯
*手羽中の唐揚げ
*豆もやしのナムル
*カニカマときゅうりの酢の物
*筍の炊いたの
ごちそうさま