一日一食、9日目は出来ませんでした。残念ながら、昼も夜もお付き合いで外食でした。仕方なし。一日一食、9日目は出来ませんでした。残念ながら、昼も夜もお付き合いで外食でした。仕方なし。#一日一食 #ファスティング #ダイエット #アイソメトリクス #筋トレ