流しソーメンは、ここが一番効率がいい( ̄▽ ̄;)流しソーメンは、ここが一番効率がいい( ̄▽ ̄;)さて、アンチエイジングには、ファスティングが一番。だけど継続するには、一日一食がいいですよ。最近、体調がすこぶるよく、寝覚めが爽やかです。皆さんも、一緒にどうですか?#一日一食 #ファスティング #アイソメトリクス