正しい体幹理論の動きを考えてみましょう！
まずは、この動画１を見てください！
次に、この動画２を見てください！
動画1のような動きになっている人が多いのではないでしょうか？
動画１は、グラグラ不安定で動きも小さくなってしまい・キレもない状態です。
動画２は、体幹が安定し動きも大きく・スピード・キレも・パワーもある！
もちろん、体幹トレーニングの意味としては動画２が正解になります。
これは、『体幹トレーニングを続けているから出来るんだろう！』って訳ではなく、
意識を変えれば誰でもできるようになるんです！
よく、体幹トレーニングをすれば、スピード・キレ・パワーが付くって説明されていますが、
動画1の動作を繰り返していても、意味はあるのでしょうか？
次回は解説をしたいと思いますが、
コメントによって説明も詳しく出来るので、
感想コメントよろしくお願いします！о(ж＞▽＜)ｙ ☆
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