● 自己肯定感がグラグラの私が自分に大丈夫と言えるようになったわけ

こんにちは。

ママのためのコーチングスクール主宰
公認心理師
日本親子コーチング協会理事の愛川よう子です。


今日のテーマは

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自己肯定感がグラグラの私が
自分に大丈夫と言えるようになったわけ
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です。


先月、ママコーチスクール５期生さんが
７ヶ月の学びを終え
修了式を迎えました。


ママコーチスクールに集まる生徒さんたちは
人生、自分、家族と本気で向き合って、
幸せになると決めた勇者たちです。


アドラー心理学をベースにした
超本格的なコーチングと心の学びができ、

なおかつ、私がこれまで学び続けてきた
知識やスキル、ありかたなど、

ママのために必要な内容を凝縮してプログラムにした、
ママ専門のコーチングスクールです。



子育てや人生にコーチングを取り入れていきたい方、
一人の女性として
幸せに生きる方法を手に入れたい方

そして

コーチングを基礎から学びたい方、
あるいはこれまでの知識を
さらにブラッシュアップしたいなど


スキルを身につけたい方のためにも
満足していただける、
本格的なコーチングスクールです。



実際、５期のみなさんも
７ヶ月前とくらべ
驚くほど変化をされました(*^^*)


その中でも、今日ご紹介したいのは
７歳と４歳のお子さんがいらっしゃる
Aさんです。


出会った当時のAさんは
ご自身の相談の時間
いつも非常に恐縮されていました。


どんな話をしてもいい
Aさんのための時間なのに


話すことが申し訳ない
聞いてもらうのが申し訳ない
そんな言葉をいつも口にされていました。



彼女自身も、ママコーチスクールに出会った当時
ご自身のことを


「自己肯定感がグラグラしていて、
　なにか問題が起きても一人で抱え込みがちで、
　自分を責めがちでした。」


と綴っていました。


私からみても、非常に自己肯定感が低く（ごめん！）
常に人に気持ちや目を気にして心配され
気を遣われ


「私が我慢するしかない」という
自己犠牲的な態度を
取らざるを得ない状況でした。



けれども彼女は
本当にこの７ヶ月
ママコーチスクールで真摯に
ご自身の人生と向き合いました。


特に、彼女は
こんなことを頑張られました。


・講義やセッションを通して、
　自分のこれまでの人生や自分自身と向き合う


・自分の想いや考えを少しずつでも言語化して、
　自己開示、吐露をする


・生徒さん同士でも
　自主的に交換練習セッションをおこなう



これらの学びと体験を通し
彼女はどんどんとチャレンジできるようになり

彼女の本来持つ明るさが開花し
笑顔や言葉で溢れていきました。



その結果、Aさんは


・自分自身や子ども達に
　「どうなったら良いと思う？」
　「どうしたい？」という問いかけが
　出来るようになった


・蓋をし過ぎていた自分の感情を、
　以前よりも大切に客観的に見られるようになった


・旦那さんに「ヨコの関係性」を求め、
　自分も意識して接することができるようになった


・旦那さんに感謝とねぎらいをかける大切さに気付けた


・自分自身の考え方の癖や傾向、色眼鏡が、
　まだ多くあると気付けたこと


・日々自己肯定感や自信がグラグラすることがあっても、
　ママコーチング講座での学びに立ち戻れば大丈夫と、
　自分自身に大丈夫大丈夫、と
　声をかけてあげられるようになった


・ささやかな事でも、コンフォートゾーンを超える
　意識を持って行きたいと思えた


言葉で表現できるだけでも
これだけの変化を
手に入れられたのです！


（内面や言葉にできないことは、もっともっとある！！）



ほんとにね、素晴らしいですよね。


「自分が変わりたい」と決め
勇気をだしてその場所に飛び込んだ


そして一人ではなく
仲間がいて
私たちコーチがいるから
恐れることなく進むことができる。


それだけで
一生物の変化と成長を
手に入れられるのだから。



やっぱり勇者です(^^)



私は自分自身もそうだし
こうしてかれこれ9年以上
コーチングでママたちをサポートしてきたけど


人生の中で
たった半年、たった１年


今までと違うことをやろうと決めて
そこに挑戦するだけで


お金では買えないものが
手に入る。


もうそれは明白なんです。
証明してきたわけです。



だから私は


一人で悩み続けている人


ずっと自分を好きになれず
苦しんでいる人


誰かを恨まずには
生きていけないと思っている人


未来が見えない人


そんな人に出会って
どうしても伝えたいわけです。


ここにあるよ、あなたが幸せになるきっかけが
ここに存在してるんだよって。



それはもう必死に伝えたい。


だって答えがここにあるのに
気づかない人を
見過ごすなんて苦しすぎるもの（TT)



もうこれは祈りにも近い思いです。



どうかどうか、必要な方が
ここに気づいてくれますように。


どうかどうか、必要な方が
私に会いにきてくれますように。



どうかどうか
みんなが幸せに生きれますように・・・


そう、願っています。



さて、最後に、Aさんが私に残してくれた
メッセージも紹介させてください。





Aさん、ありがとう・・・！

最後の方はまるで
武士のような強さすら感じる
言葉が綴られていました（笑）


それを言ったらまた
きっとケラケラ笑うんだろうな、Aちゃん。（笑）



さて、ここまでお伝えしてきましたが・・・



これはよその世界の話ではありません。


あなたにもできることで
あなたにも起こり得ることです。



この話をいかに自分ごととして
とらえられるか。



それ次第で、あなたの人生が
動き始めます。


もしも一人で悩んでいて
同じ場所に止まっているなら


まずは、私に声をかけてね。


お話を聞きますから。



スクールの個別相談・説明会では
あなたのお悩みも伺いながら


うちのスクールが本当に力になれるかなど
そのあたりもあけすけに
お話しています。



もちろん相談会にきても
入らなくてはいけないわけではないので
安心してね(^^)



ママ自身の心の土台が整い、
自分らしく、幸せに生きていけるようになるための

あり方・生き方がインストールされる
ママのためのコーチングスクール。


次回第６期は、2024年４月スタートです。


すでに次の勇者が
集まり始めています！


お申し込み早割は12月いっぱいまで。


年明けは通常価格になります。



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年内最後の説明会は
以下の日程であと１枠！
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2023年12月27日（水）10時～11時半


どうしてもと言う方は、リクエストも承っています。
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