「1週間に最低3回！」と意気込んで今年も走り出したのが5/11（木）深夜3:00
そして翌日5/12（金）深夜1:00
そこからバタバタ忙しかったり、雨だったりでなんやかんや気づけば今日w
バイオリンを、音楽を、
もっと身近に
寿原宗人です。
プロフィール
35歳、結婚10年目
7歳、3歳の2人の娘の父親やってます。
本業…川崎市高津区の自宅でバイオリン講師
最近は教本とレッスン動画販売に向け
試行錯誤中
インターナショナルスクール（小学部）の
クラブ活動でのバイオリン指導（週1）
副業…二子玉川で夜間清掃（週2）
→某倉庫でのピッキング作業（週3）
→1月で副業は辞めて先程書いた教材販売にむけ取組中
2021.11よりダイエット開始し
77.7kg→69.8
走るの辞めて74.5kg
→2022.6より再度減量
→2022.11より副業の清掃・倉庫ピッキングで69.5kgまで落ちる
→2023.1に副業を辞め5月には76.5kgに
→2023.5より再度ジョギング開始
最近の趣味
・ガーデニング
（朝顔・オクラ・ミニトマト）
・2022.5よりPTAコーラス部で歌を始める
ブログは気まぐれで日記のようなものです。
（老後自分で読み返したいなと）
コメント・フォロー歓迎です！
ということで走ってきました。
5/18(木)1:30からw
日付的には1週間に3回といえないながら時間でみたら168時間（1週間）以内に3回走れたのでギリギリセーフということで( ´∀｀;)
逆に言えばここから168時間以内にまた3回走らねばですが。
とりあえず本日は初日と同じコースで10km。
※ちなみに2回目は筋肉痛のため5kmに抑えました。
「走ろう」と思えるのは毎年春と秋だけなので、まだ熱帯夜になってない今の時期に何回走りに行けるか。
基本的に夜中走るので暑い季節は特に走らないんです。途中でぶっ倒れたら朝まで多分気付かれないので…( ´∀｀;)
10km60分以内には走れるようになりたいなぁ。
今日も途中少しペース上げてみたものの、やはり数十メートルしか保たないんですよね。
なので今後は
3km（速さ重視）、5km（中間）、10km（体力重視）の3種の目的に分けて走ろうかなと。
p.s.（教室余談）
動画撮影にあたり最近「照明やら化粧やら気を使った方がいいよなぁ。」とそのへんも気にしだしました。
YouTubeで「男性 化粧」で調べてみてもなんだか色々たくさん買わなきゃな雰囲気の動画が多いので、化粧ベテランの音大の友人に聞いてみたところ
「まぁファンデーションやらハイライトやらはやんなくていいから最低限化粧水・乳液を普段から、撮影の時はBBクリーム塗るくらいした方がいいんじゃないかなぁ。あと眉はプロに一度整えてもらった方がいいよ。」とアドバイスもらったので前に気まぐれで購入した化粧水・乳液のやつを引っ張り出し、BBクリームは適当にメンズのものを買ってみました。
照明は明日届く予定です。