40歳代以上の8割が、要介護予備軍だそうです。


疲れがなかなかとれない、


重いものが持てなくなった、


何もしていないのに腰や首が痛く、肩がこる、


歩くのが遅くなり、小石につまずき転んでしまう、


くしゃみをしたら、ぎっくり腰になった、


まばたきをしたら、目が開かない、


多かれ少なかれ、年齢を重ねるとともに体力、身体機能が


低下します。


つまり、老化が始まります。


これらの老化を見過ごしていると、寝たきり要介護予備軍となり、


人生ドミノ倒しが始まります！


身体の衰えを防ぐために、今から必要なことは、


筋力と柔軟性の向上が大切です。


レスリングは、全身を使う、とてもハードなスポーツですが、


筋力、持久力、心肺機能が高まります。


弊クラブでは、初心者から始める方もいますが、初回の練習で、


ゲ○をする方もいます。


が、数か月、休まず定期的に参加すると見違えるほどに、


体力がつき、筋力が高まります。


この記事を読んでいるあなた！


大丈夫ですか？


まだ間に合います！


今から将来寝たきりにならない身体をレスリングでつくりましょう！




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