ダイエットに興味を持っておられる方なら
すでにご存知だと思いますが、
ダイエットには、水が凄く効果的です。
ダイエットというより、健康のことを考えると
水をコマメに飲むのは凄く良いことです。
ダイエットをする上で、水を飲む効果としては、
・お通じがよくなる
・トイレの回数が増えるので
それだけ体内の老廃物を外に出す事ができる
・水はカロリーゼロ
多少の空腹感なら、おさえることができる
こういうメリットがありますよね。
あとは、テレビなんかで血液がドロドロしているのを
見たことがある人もいると思います。
特に、朝起きたときなんかは、血液がドロドロなり
やすいんですね。
ですから、朝起きたら水分を補給してやることが大事です。
それと寝る前ですね。
人間は寝てる間にも汗をかきます。
ですから、寝る前、起きた直後に水分を
補給してあげましょう。
運動をする前、した後には水分を補給して
あげることが大事です。
水は、ダイエットにも健康にもいいので
コマメに取るようにしてみてください。